20240424
昼食 鶏肉+プロテイン+野菜炒め
投稿者: 四児のパパ
20230423夕食
煮込みラーメン+ビール+鶏さらだ+かまぼこ 食べ過ぎました
20230423昼食
鶏の胸肉のチリソース煮・プロテイン+ポップコーン
20230423今朝の体重
おはようございます！ 1400増えて679です 明日は66キロ台スタートします
2022422今朝の体重
朝の体重は665でした。いつもは、朝食は抜きますが今日は軽く食べました プロテイ
20230421今日の体重と食事
おはようございます！800減って679です無理せずに食べながら自分の食事ルーティ
20230420今日の昼食
長ネギとキャベツの野菜炒め プロテイン
20230420今朝の体重
687 16時間を空けているが落ちない。やり方を考えていこう
今日の昼食
サツマイモ、プロテイン、冷ややっこ、玉子焼き ですね。タンパク質中心
今の体重と食事
おはようございます！今朝は100増えて674です減らずに残念(>_<)考え