中津市で。整体をしている。遠山です。今日は体重の管理(ダイエット)について書きますね。
整体をしている患者さんでも膝が悪い方などには整体治療は勿論ですが、身体の負担を減らすため。ダイエットお勧めしています。
また産後の体重が戻らない方や痩せたいと思ってる方などにも整体と合わせて体重を減らす方法をお伝えしています。
整体をする中で自分が感じている事や確信を思っている事が有ります。それは「結局はダイエットも整体も勉強も習い事も何でも同じだなあ」と言う事です。実は整体以外でも痩せる方法というのはいくらでもあります。
例えば食べる順番ですとか１食分減らすとか、炭水化物を減らすとか気合で我慢するとか・・・色々です。そして痩せる人はどんな痩せ方でも痩せることができます。逆に痩せない人はどんなやり方でも痩せません。整体を通じて「これはダイエット方法の問題ではない」という事がハッキリと分かりました。そして痩せない人は色々な痩せない理由を付ける事が解ってきました。例えば「痩せない体質」「何も食べてないのに太る」「言われた通りにやっているのに痩せない」などなど・・・。
ですから当院では、ありとあらゆるダイエット方法を否定する事はありません。明らかに体に悪いこと以外であれば＾＾；ですので、ダイエット方法はお任せしていて自分が何をやっているかという事ですが・・・当院では自分の体重に意識が行くように指導をしています。
例えば「毎日体重を計って付ける」という事などです。これだけでも体重に意識が行くようになり。体重を気にする回数が増えて痩せる方は結構多いです。しかもこの方法はお金も時間もほとんど必要ありませんので、本人が痩せたいという気持ちさえあれば、実行できる方法なのです。
これでも痩せにくい方は？さらに自分の体重に意識がいきやすいような方法を指導しています。勿論、時間もお金もほとんどかからない方法です。
でも中には。ご自分の体重に意識が行く回数が増えるのが嫌で。挫折してしまう方もいらっしゃいます。私は時間もお金も分からない方法を提案しているのですが、残念ながら途中で止めてしまう方がいるののが事実です。
そのような方でも。ダイエットに挑戦した結果、得られるメリットという事が有ります。それは何かと言うと・・・自分で「痩せたい」と思いながらも「本当はそこまで本気で痩せたいなと思っていなかった」という事が自分で分かるのです。
ここで得られる精神的なメリットは痩せるいない事に対する自己嫌悪感や痩せない事に対する疑問が解消すると言う事です。つまり痩せない原因は体質や方法ではなく自分が本気でなかったという事が解ると言うメリットが有りますので余計なストレスが減ります。
つまり「なんだ、自分は本気で痩せたくなかったんだ・・・」と分かります＾＾もし本気で痩せたい方がいらっしゃれば時間もお金もかからない方法を提案して。栄養面についてのアドバイスも出来ますので。気軽にご相談ください。患者様と二人三脚で健康な体を目指して行きましょう。
当院では体重を減らす事により痛みが治るのは当たり前で痛みの出にくいの体作りを目指しています。
気軽にお問い合わせください０９７９－２４－３０９０