世界で唯一のストレッチ中津市で肩こりや腰痛や交通事故の整体治療を中心にしています。とおやま整骨院の遠山です。

今日は当院が整体の患者様にお伝えする。「世界で唯一のストレッチ」について話しますね(^^♪

このストレッチは肩こりや腰痛はもちろん膝の痛みなどに対しては勿論、年をとっても腰が曲がらないための予防などに効果があります。その他、整体治療以外でも、立っている時や歩く時の姿勢にも効果があります。

整体ブログで以前もお伝えしたことがあると思いますし整体の患者さんにも必ずお伝えしているのですが・・・・やらない方が多いのです＾＾；効果１００％の世界で唯一のストレッチなのに・・・・。

また、何で世界で唯一かと言いますと・・・まあ世界中を調べたわけではありませんか・・・インターネットで「腰痛予防ストレッチ」などで検索するといろんなストレッチが出てきます。ただ自分が整体患者様にお伝えしするストレッチの事は全く出てきてません。ヨガのポーズではあるようです。

そして、自分が効果も理論的に具体的に話せる方法なので自信を持って整体として「効果がある」ということができます。

整体の維持としても何でこんな超簡単で、理論的にで異論の余地がないような効果が出るストレッチを誰も提唱しないんだろう。と思っています(*^^)v

で、具体的に何をするかと言いますと・・・・足の指を揃えて正座をしてそのまま背中が床につくように後ろに倒れて寝るのです。この整体ストレッチの目的としては太ももの前面を中心として体の前側の筋肉を伸ばすのです。

もっと具体的に言いますと大腿四頭筋や縫工筋や腹直筋や腸腰筋などが伸ばされます。このような筋肉を一気に同時にストレッチすることができてなおかつ「伸ばしているつもり」にならずきちんとストレッチできているかどうかが具体的に一目瞭然で自分でわかるストレッチ方法なのです。

もちろん、このストレッチさえしておけば全ての痛みがなくなるわけでも、全ての症状が治るわけでもありません。

ただ整体治療以外に予防にしても治療にしても、大腿四頭筋という大きな筋肉を始め数多くの重要な筋肉を伸ばすストレッチ方法は絶対に行った方がいいです。

まだ整体予防のストレッチとしては世界中で誰も発表しておりませんので、これを見た方、聞いた方は世界で唯一の予防の整体ストレッチをやってみてください。

しかもこれで、床に背中がつくようにまで筋肉が伸びれば、年をとっても腰は曲がりませんので、やりがいは有るはずです！。このような健康が本人のやる気次第で手に入りますので「やらない」という選択肢はありませんよ!(^^)!腰が曲がりたい人以外は・・・ではまた！！